レッスン紹介と価格

『SHIPS STUDIO』でのレッスン内容の紹介と、
それぞれのレッスンの価格について、一覧で紹介させていただきます。

●骨格から整える 骨格美人ヨガ
➡リフレッシュに加え、骨格から整えるアプローチで、姿勢・呼吸・体幹を整え、楽に動ける身体作りを行っていきます。学生さん~60代ぐらいのお客様までおすすめしております。
1レッスン1名様につき￥2,500-(税込)

⁡■8月22日(土)⁡⁡13:50～14:50
⁡■8月26日(水)⁡⁡16:50～17:50⁡
■9月5日(土)13:50～14:50
■9月9日(水)16:50～17:50
■9月19日(土)13:50～14:50
■9月23日(水)16:50～17:50

●長く動ける身体へ 骨格ケアレッスン
➡骨の構造や仕組みをゆるっと学びながら、無理のない心地よい運動で『長く動ける身体作り』を目指します。40代~80代ぐらいの方までおすすめしております。
1レッスン1名様につき￥2,500-(税込)

⁡■8月22日(土)⁡⁡15:10～16:10
⁡■8月26日(水)⁡⁡15:30～16:30
■9月5日(土)15:10～16:10
■9月9日(水)15:30～16:30
■9月19日(土)15:10～16:10
■9月23日(水)15:30～16:30

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●腸活講座~心と身体の健康は腸から

➡疲れやすさや、冷えや便秘、なんとなくの不調や、やる気のなさ、イライラや抑うつなど…これって実は腸からきてる？"ほとんどの病気は腸から！"と言われており、心と体の元気さも、見た目の綺麗さも腸がカギを握っています。⁡そんな腸や腸内細菌について学べる座学の講座です。

1レッスン1名様につき￥500-(税込)
※8月のレッスンのみオープン価格で￥500-となります。9月以降￥2,500-となります。 

■8月27日(木)10:45～12:45

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●夜よく眠れる親子ヨガ 
➡ヨガをベースに、子ども時代に必須な神経発達の動きや粗大運動も取り入れたレッスン盛りだくさんな楽しい70分をお約束♪子どものあり余るエネルギーを発散しレッスンの夜は早く寝てくれること間違いなしです♪限りある可愛い子ども時代…親子で素敵な思い出作りを…。
1レッスン親子ペアにつき￥2,500-(税込)

■8月29日(土)14:00～15:10

●子供の発達を促す 心身と目を繋ぐヨガ
➡子どものヨガに「視覚機能(見る力)」を育てる要素を取り入れたクラスです。ここで言う「視覚機能(見る力)」とは、視力のことではなく、目で見た情報を脳で理解し、それに合わせて身体を動かす力のことです♪楽しく身体を動かしながら、目・脳・身体のつながりを育み、お子さまの健やかな成長をサポートします。
 

字を書くことが苦手、スポーツ苦手で、ものや人によくぶつかる、手先が不器用、集中力がなく、かんしゃくを起こしやすいお子様におすすめしております♪

1レッスン親子ペアにつき￥2,500-(税込)

■8月29日(土)15:30～16:20

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●しなやかに引き締める体幹マットピラティス

➡呼吸を意識しながら、道具を使わずに身体の土台を整えるマットピラティスです。「ほぐす・整える・鍛える」を大切に、身体をゆるめてから無理なく動かしていきます。姿勢改善を軸に、肩こり、巻き肩、腰痛の予防、体幹づくり、疲れにくい身体づくりを目指します。運動が久しぶりの方や身体が硬い方、無理なく体力や筋力を維持したい50代・60代の方にもおすすめです。

1レッスン1名様につき￥2,500-(税込)

■9月3日(木)13:45～14:45
■9月24日(木)13:45～14:45 

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●ほうれい線を解消 表情筋ヨガ

➡年齢とともに気になるほうれい線。「もう仕方ない」と諦めていませんか？このレッスンでは、ほうれい線ができる原因を知り、表情筋を正しく動かす方法を学びます。1日5分でできるセルフケアをお伝えしていくので、無理なく続けられます。

ほうれい線を予防・改善し、ハリのある若々しい印象を目指しましょう。初心者の方も安心してご参加いただけます。
1レッスン1名様につき￥2,500-(税込)

■9月16日(水)10:30～11:30 

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●呼吸と動きで巡らせる 東洋式健康体操 

➡**東洋医学の考え方を取り入れた中国伝統の健康法「導引養生功・健身気功」をもとに、**ゆったりとした呼吸とやさしい動きで、心と体のバランスを整えていきます。激しい運動はありませんので、運動が苦手な方や初心者の方、シニアの方も安心してご参加いただけます。肩や腰まわりを無理なく動かしながら、柔軟性やバランス感覚を養い、健康づくりを目指します。深い呼吸とゆったりとした動きで、心身ともにリフレッシュしてみませんか？

1レッスン1名様につき￥3,000-(税込)

■9月10日(木)10:30～11:40

●はじめての太極拳 

➡健康づくりはもちろん、美しい姿勢やしなやかな動きを身につけたい方におすすめの教室です。太極拳は、ゆったりとした動きの中で全身を使うため、足腰の筋力やバランス感覚を養い、無理なく体力づくりを続けることができます。レッスンでは、基本から分かりやすく指導いたしますので、初めての方でも安心です。講師は全日本太極拳選手権大会入賞、国際大会メダリスト。競技で培った技術と経験を生かし、初心者の方にも分かりやすく丁寧に指導いたします。

1レッスン1名様につき￥3,000-(税込)

■9月10日(木)12:00～13:10

大阪府枚方市岡東町18-23 枚方近畿ビル4F
京阪電車 枚方市駅から徒歩1分